Tag Archives: gesunder leben

Schluss mit der Raucherei: Mein Weg zum Nichtraucher – Das Tagebuch – ein halbes Jahr

Jetzt ist es fast ein halbes Jahr her, dass ich den letzten Glimmstängel gequalmt hab und ich vermisse es kein Stück mehr. Mein Lungenvolumen und meine Performance auf dem Crosstrainer sind ungemein gestiegen. Ich komme bei einer Stunde strampeln zwar gut ins Schwitzen, aber ich schnaufe nicht mehr wie eine alte Dampflok. Ich bin durch die aktuell auf Hochtouren laufenden Vorbereitungen für die bevorstehende Hikingtour zur Ostsee quasi jeden Tag für eine Stunde auf schwerster Stufe auf dem Crosstrainer und

Schluss mit der Raucherei: Mein Weg zum Nichtraucher – Das Tagebuch – drei Monate Wuhooo

Also ich muss sagen, dass ich mich mehr und mehr als Nichtraucher fühle, allerdings bekomme ich auch immer weniger Zuspruch. Das liegt aber eher daran, dass es auch schon bei den Leuten in so fern übergegangen ist, dass ich Nichtraucher bin, dass es schon nichts neues mehr ist. Das kann man jetzt positiv oder negativ sehen, ich bevorzuge das erste 🙂 Es gibt aber nach wie vor ab und zu ein paar Leute die dann sagen… na, jetzt erst mal

Hallo und herzlich Willkommen in meinem Outdoor Blog

Hallo Zusammen, hier entsteht künftig Stück für Stück mein Outdoor Blog. Ich werde mich im Großen und Ganzen mit jeglicher Art von Outdooraktivitäten, Tests zu Ausrüstung, den besten Plätzen zum Laufen, Radfahren, Skaten, klettern in der Region in und um Potsdam, befassen. Des weiteren werden noch Diverse App´s für´s radfahren, joggen oder Routen planen unter die Lupe genommen. Ich werde mich außerdem mit Survivaltipps fürs Backpacking und Packlisten, was auf einer gelungenen Tour nicht fehlen darf befassen. Das Thema Gesundheit

Schluss mit der Raucherei: Mein Weg zum Nichtraucher – Das Tagebuch

Am Freitag nach der Arbeit kam der Bruder von meinem Frauchen aus Hannover zu Besuch. Solche Treffen finden normalerweise nur unter uns Männern statt, da dann immer viel gezockt und getrunken wird. Da ihr Bruder und der Mann ihrer Schwester beide Nichtraucher sind, ist es nicht ganz so schwer es zu lassen. In diesen Fällen hab ich dann immer meine E-Zigi gedampft. Ich hatte wie erwartet zwischendurch immer mal wieder kurz einen Jiieper, aber es war alles erträglich. Ablenkung war immer genug

Schluss mit der Raucherei: Mein Weg zum Nichtraucher – Wie es final dazu kam

Kippe

Wie es final dazu kam Der heutige Tag startete wie so viele Andere in der Vergangenheit gestartet sind, nämlich… wer kennt als Raucher nicht das Morgenritual… Kaffee und ne Kippe, oder zwei, wenn man immer noch nich wach is. Frauchen hat sich in Ruhe im Bad ausgehfein gemacht und ich hab auf dem Balkon die Morgensonne, mein Kaffee und ein zwei Kippchen genossen. Bis hier hin hatte ich noch nicht damit gerechnet, dass das eine meiner letzten Kippen sein wird.

Schluss mit der Raucherei: Mein Weg zum Nichtraucher – Die Vorgeschichte

Rauchen kann tödlich sein - Schrift Packung Zigaretten

Prolog Eins vorab, wer schnell ein paar Tipps und einen kurzen Post möchte, der hat sich geschnitten! Dieser Post ist hauptsächlich für mich und dafür gedacht, meinen Entzug besser verarbeiten zu können, daher wird er gesammelt, lang, ungeschönt und veröffentlicht! Der Leidensweg meiner Entwöhnung Die Vorgeschichte Es ging schon eine Weile so, dass mir meine Zukünftige Frau (ja, wir sind bereits verlobt) damit in den Ohren lag. Sie hat eine heiden Angst davor später mit unseren Kindern zusammen, die Blumen